一天上午，张医生抢救了一例29岁的急性心肌梗死患者，是一位小伙子，就诊时主诉胸痛，结果一做心电图，典型的心梗图形，于是医护人员立即抢救：吸氧、监护、建立液路，心内科主任会诊，需要紧急行介入治疗，置入支架，以恢复血液循环。

     就在患者被送往介入室的路上，患者突发心跳骤停，医护人员除颤，按压，反反复复除颤十余次，终于将患者送入介入室。

     在介入治疗的过程中，患者还是多次发生心跳骤停，又被医护人员紧急处置、抢救过来！最后盘点除颤次数，共约十六次。后来患者植入支架成功，被收进ICU监护病房。由于抢救及时，患者脱离另外危险，正在康复中。

患者家属说，他经常熬夜网游戏，到半夜两三点才睡，还抽不少烟。

       无独有偶，前几天，又一名20男性岁大学生，体重80公斤，也是突发急性心肌梗死，紧急抢救，住院十天才摆脱危险。他是由于晚上网游到凌晨3点才睡，还常吃不少高糖高脂肪食品，引起了心梗。

       张医生表示，以上两位急性心梗患者都是长时间熬夜玩手机玩电脑，加上吃了不少高糖高脂食物，是导致他们突发性心肌梗死的原因。

      医生提醒：心梗越来越年轻化，拒绝心梗要做到：

睡眠时间充足、生活规律、适当运动、尽量避免肥胖，避免高糖高盐高脂肪食物。不要抽烟酗酒等等。这些都是诱因。

       肌梗塞的预防还有不适合吃的东西，应该少吃含胆固醇高的食物，有心功能不全和高血压者应限制钠盐的摄入，控制热能食物的摄入，不可使身体超重。还必须避免食用过多的动物脂肪及含胆固醇较高的动物内脏。最后还要控制食盐摄入，咸菜、豆酱、香肠，腌肉等最好不吃或少吃。

      医   生说健康的年轻人也应定期体检，尤其是有早发冠心病家族史的后代，平时就血脂高、血糖高的患者更需提高警惕。对于已患有冠心病的年轻人，应戒烟戒酒，积极锻炼，不透支体力，如有不适感觉要及时去医院检查。

        纵观上面这两个病例，我们可以发现，他们都是在长时间熬夜、长时间上网玩游戏的过程中突发的疾病，其实这个不良习惯，很多人，特别是年轻人都具有，他们，一来觉得自己年轻，身强体健，所以对健康的重要性还没有彻底认识到；另一个，他们的健康意识，确实普遍存在着不足，即没有想到这样做会导致如此严重的疾病发生，不仅威胁健康，而且有生命危险。

      健康的身体，有赖于我们良好的生活方式和生活习惯，那些对健康有害的行为，诸如酗酒、过度熬夜、久坐不动等等，都需要我们逐渐的改变，直至摒弃。